spor yapma bence de en azından 2 ay.gerçekten tam oturmuyor kökler hissedebiliyorsun.normal yürüyüş yap .kafamızda da kaslar vardır malumatınız ve ben kökleri zorlamama taraftarıyım kendimden hissedebiliyordum .bu biraz kendi görüşüm,doğru olmayabilir de