Olurda dostum deli gibi koşup spor yapacak halimizde kalmadı ki:) 8 sene kickbox yaptım dahada spor felan yapmam gençliğimi spor salonlarında çürüttüm:)
Çok güzel bir tespit kardiyo trekking çikar diğer sporlar olan enerjiyi bosa harcamaktir.
Ağirlik çalişarak vucudu yaniltiyor vucud her defasinda kas yirtilmasi yaparak kas oranini yetersiz bulur %120 kas yapar buda daha fazla besin daha fazla yiyecek ve oksijen demek ,aldiğimız her yiyecek vucutta fazladan toksit birakir,aldiğimiz her fazla oksijen fazladan oksidasyon yapar ,buda ömrü kisaltiği gibi erken yaşlandiriyor. Az yiyen insanlar daha çok yaşıyor (besin yetersizliği konumuz dişidir) ,yuksek yerlerde yasiyan insanlar daha gec yaslaniyor uzun yasiyor(yukseklik artikça oksijen orani azaliyor)