Çok güzel olmuş hocam bundan sonraki süreç daha keyifli beklenir diye düşünüyorum. Herhangi bir takviye var mı ilaç vs?
Sağol hocam darısı herkesin başına
Merkez bana 10 ay boyunca Solgar in biotin 5000 kullanmamı önerdi onu kullanıyorum. Onun yanında ekimden sonra yememe içmeme dikkat ediyorum. Her gün 1 yumurta ve 1 kaşık pekmez alıyorum. Mümkün olduğunca da et, balik, ıspanak, brokoli vesayre yemeye çalışıyorum.