Ekimden sonra vitamin mi düşüyor

[mahir611]

Yanlış duymadınız d vitaminim 27 düşük seviyedeydi 5 aydır d vitamini damla kullanıyorum ekimden sonra kan verdim d vitaminim dahada düştü acaba diyorum ekimden dolayımı bu vitamin değerim düştü fikri olan var mı?

[Ahmet68]

Ekimden 3 gün sonra vitamin eksikliğim varmı acaba diye tahlil verdim D vitamini eksik çıktı doktor bu aylarda (Aralık) herkezin D vitamini düşük çıkar dedi güneşi fazla görmediğimizden dolayı devit3 damla verdi ama çok faydası olmuyormuş vucudun kendi aldıgı D vitaminin yerini hiç bir şey tutmuyormuş

[ormangibi]

D vitamini, 20'den sonra normal kabul ediliyor diye biliyorum. 27 bayağı iyi bir rakam. Toplumun çoğunda o kadar yoktur da ölçtürmedikçe pek farkında olunmaz. Sizde şimdi düşse bile 20'nin altına düşmemiştir ki ekimden dolayı düşeceğini de sanmıyorum. Yine de arttırmak isterseniz, en iyi takviye yolu güneş. Ciltte hafif pembeleşinceye kadar (esmerlerde hafif kahverengileşinceye kadar) güneşlenmek. Güneşin çok olduğu saatlerde günde 1-2 defa her birinde ortalama 15-20'şer dakika gibi. Ama tabi ekim olduğundan, ekim sonrası şapkalarından takmanız veya güneşlenmeyi en az ekimden 6 ay sonraya kadar ertelemeniz gerekir. O küçük tüp kırılarak kullanılan sıvımsı D vitamini takviyesinden de alabilirsiniz.