Vitamin rastgele alınacak bir şey değildir. Yağda çözüneni var suda çözüneni; depolananı var depolanmayanı hatta D vitamini fazlası seni kırmızı reçeteli hasta yapar. Vitamin kullanımının öncesinde kan testi verilmeli ve eksikler yerine koyulmalı sonra da idame doza geçilmelidir. Multivitaminler tamamen para tuzağıdır artı kansere neden olduklarına dahil araştırmalar vardır.