Kesinlikle cilt karaciğerin aynasıdır. Yani karaciğer ne kadar sağlıklı ise ciltte o kadar sağlıklıdır. Karaciğeri temizlemek ve toksin atmak için benim yaptığım bir iki kür var.
Biri maydonoz limon kürü.
Diğeride zencefil limon kürü.
İkiside sabahlari aç karna içildiginde karacigeri toksinlerden arındırır.
Akşamları belli bi saatten sonra yemek yememek gerekiyor. Akşam uyumadan önce aç karna zeytinyağ sarımsak ve limon karıştırıpta icilebilir. Bunların hepsi faydalıdır. Ayrıca omega 3 de karaciğere iyi gelir. Onun dışında d vitamini düşüklüğü ve magnezyum eksikliginede dikkat etmek lazım. Bunların eksikliginde vücüt karaciğerde yağ depoluyor. Ayrıca d vitamini takviyesi alanların kesinlikle magnezyum eksikliginide tedavi etmesi gerekir. Magnezyum eksikse bir sene boyunca d vitamini takviyesi alsanızda d vitamini sentezlenmez artmaz.
Ayrıca karaciğerin en büyük düşmanıda şeker trans yağlar abur cuburlar gazlı içecekler ve tüm kötülüklerin validesi alkol
Son bir şey daha ekleyeyim karaciğer hastalıkları vücütta en belirti vermeyen organdır. Yani siroz olana kadar fark etmeyebilirsiniz bile. Kan tahlillerinize baktırdığınizda ALT enziminin AST den biraz yukarda olması karaciğer yaglanmasinin olduguna isarettir. Doktorlar ALT nin sınırda oldugunu gordugunde bile senin karaciger yaglanman var demezler arkadaşlar kendi doktorunuz olun. Karın bölgesindeki yağlanma , sırtta çıkan sivilceler , sabahları yorgun uyanmak , saçların yan tarafinda beyazlama. Karacigerinizde sorun oldugunu gosterebilir. 11 sene vücuduna eziyet eden biri olarak yazıyorum bunları herkes kendine iyi baksın
