Supplementler dökülmeyi hızlandırır mı ?

[brakarr]

Arkadaşlar merhaba. Kilo alma amacı ile takviye olarak gainer kullanmak istiyorum. Genetik saç dökülmem var. Bunu hızlandırır mı ? Ayrıca yaşım 20 ve 1-2 haftaya dut veya fin kullanmayı düşünüyorum. Gainer ile birlikte fin/dut kullanmanın bir sakıncası olabilir mi ? Fin/dut yanında d vitamini ve magnezyum almayı düşünüyorum önerir misiniz ?

[slade23]

Arkadaşlar merhaba. Kilo alma amacı ile takviye olarak gainer kullanmak istiyorum. Genetik saç dökülmem var. Bunu hızlandırır mı ? Ayrıca yaşım 20 ve 1-2 haftaya dut veya fin kullanmayı düşünüyorum. Gainer ile birlikte fin/dut kullanmanın bir sakıncası olabilir mi ? Fin/dut yanında d vitamini ve magnezyum almayı düşünüyorum önerir misiniz ?

Kardeşim öncelikle geçmiş olsun Allah Teala şifa versin. Gainer dediğin şey içine biraz protein ilave edilmiş karbonhidrat bombası zaten biliyorsundur araştırmışsındır illa ki ama yine de söyleyeyim. Karbonhidratın büyük bir kısmını da çoğu firma şekerden sağlıyor. Ben olsam kullanmam. Doğal beslenir kalori fazlasıyla zaten kilo alırım. Yemek yiyememe gibi sorunların varsa bir şey diyemem tabi. Magnezyum ve d vitaminine gelince de gainer ile vücudunun dengesini bozup magnezyumla tekrar sağlamaya çalışmanın ne anlamı var ki ? Dut fin senin vücudun senin kararın ama yaşın itibariyle kullanma derim.

Sonuç olarak sadece d vitamini ve magnezyum kullan doğal beslen kalori fazlası yap karbonhidrat alacaksan bile mantıklı ve doğal yollardan al kuruyemiş tohum gibi yağ bakımından zengin besinler tüket dht baskılama çok aşırı yoğun dökülmen açılman yoksa

[brakarr]

Kardeşim öncelikle geçmiş olsun Allah Teala şifa versin. Gainer dediğin şey içine biraz protein ilave edilmiş karbonhidrat bombası zaten biliyorsundur araştırmışsındır illa ki ama yine de söyleyeyim. Karbonhidratın büyük bir kısmını da çoğu firma şekerden sağlıyor. Ben olsam kullanmam. Doğal beslenir kalori fazlasıyla zaten kilo alırım. Yemek yiyememe gibi sorunların varsa bir şey diyemem tabi. Magnezyum ve d vitaminine gelince de gainer ile vücudunun dengesini bozup magnezyumla tekrar sağlamaya çalışmanın ne anlamı var ki ? Dut fin senin vücudun senin kararın ama yaşın itibariyle kullanma derim.

Sonuç olarak sadece d vitamini ve magnezyum kullan doğal beslen kalori fazlası yap karbonhidrat alacaksan bile mantıklı ve doğal yollardan al kuruyemiş tohum gibi yağ bakımından zengin besinler tüket dht baskılama çok aşırı yoğun dökülmen açılman yoksa

Hocam maddiyatta biraz sıkıntı olduğu için tavuk et gibi şeyler yiyemiyorum. 3 aydır neredeyse toplasan 1-2 kg aldım. Genelde sebze yemekleri yiyorum. Gaineri 2 ay kullanmak istiyorum 6-7 kilo civarı alabilirsem ne ala. Ayrıca magnezyum ve d vitamini spordan ziyade saçım için kullanmak istiyordum. Dut ve fin konusuna gelirsek abi vallahi bunaldım ya. Saçım 1.5 yıldır iyice geriledi. Minoxidil kullandım derimde yanma ve sivilce yaptı mecburen bıraktım. Yan etki görene kadar dut veya fin kullanmak istiyorum artık iyice gözümü kararttım.

[slade23]

Hocam maddiyatta biraz sıkıntı olduğu için tavuk et gibi şeyler yiyemiyorum. 3 aydır neredeyse toplasan 1-2 kg aldım. Genelde sebze yemekleri yiyorum. Gaineri 2 ay kullanmak istiyorum 6-7 kilo civarı alabilirsem ne ala. Ayrıca magnezyum ve d vitamini spordan ziyade saçım için kullanmak istiyordum. Dut ve fin konusuna gelirsek abi vallahi bunaldım ya. Saçım 1.5 yıldır iyice geriledi. Minoxidil kullandım derimde yanma ve sivilce yaptı mecburen bıraktım. Yan etki görene kadar dut veya fin kullanmak istiyorum artık iyice gözümü kararttım.

Gainer konusunda bir şey diyemem diyeceğimi dedim ama bir abin olarak bana sorarsan 18 yaşında dht baskılamana kesinlikle hayır derim. Yağları masajı filan araştır bak bir arkadaşın güzel bir konusu ve tarifi var belki d vitamini ve magnezyumla da toparlayabilir hemen acele edip hardcore işlere girişmeyin gençsiniz saç lazım çabuk sonuç istiyorsunuz anlıyorum ama sonu pişmanlık ve geri dönülmez olan yollara sapmayın hemen.

[zweig]

"Over-supplementation of certain nutrients, including selenium, Vitamin A, and Vitamin E, has actually been linked to hair loss."

Yani Selenyum, A vitamini ve E vitamininin fazlası demek saçlara elveda etmek demek diyor.

Mass gainer (kilo aldırıcı supplement) hakkında ise birçok ürün bulduğunu ve bazılarının Testesteron artırmasına katkıda bulunduğu için otomatikman DHT'nin de artacağını ve dolaylı yoldan saç dökülmesini artıracağı yazıyor.

[brakarr]

"Over-supplementation of certain nutrients, including selenium, Vitamin A, and Vitamin E, has actually been linked to hair loss."

Yani Selenyum, A vitamini ve E vitamininin fazlası demek saçlara elveda etmek demek diyor.

Mass gainer (kilo aldırıcı supplement) hakkında ise birçok ürün bulduğunu ve bazılarının Testesteron artırmasına katkıda bulunduğu için otomatikman DHT'nin de artacağını ve dolaylı yoldan saç dökülmesini artıracağı yazıyor.

Peki bu arttırma nasıl bir arttırma acaba ? 2 ay falan kullanıcam sadece gaineri 2 ayda kötü bir duruma sokarmı saçları acaba ? Ayrıyetten gainer kullanırkende dut kullanıcam zaten halihazırda.

[zweig]

Bilemiyorum dostum

[Hintell]

Ben kullandın saçlarında zayıflama hissettim bir başkasını bilemem
Ama benim hoşuma gitmedi

[ber134]

Creatine eğer saçlarının genetik kodlamasında dökülmek varsa o süreci hızlandırır. Supplementler arasında sadece Creatine sıkıntı çıkarır bu konuda.

[ber134]

Hocam maddiyatta biraz sıkıntı olduğu için tavuk et gibi şeyler yiyemiyorum. 3 aydır neredeyse toplasan 1-2 kg aldım. Genelde sebze yemekleri yiyorum. Gaineri 2 ay kullanmak istiyorum 6-7 kilo civarı alabilirsem ne ala. Ayrıca magnezyum ve d vitamini spordan ziyade saçım için kullanmak istiyordum. Dut ve fin konusuna gelirsek abi vallahi bunaldım ya. Saçım 1.5 yıldır iyice geriledi. Minoxidil kullandım derimde yanma ve sivilce yaptı mecburen bıraktım. Yan etki görene kadar dut veya fin kullanmak istiyorum artık iyice gözümü kararttım.

Eğer vücut geliştirme yaparken düzenli beslenemiyorsan alacağın gainer'ın sana neredeyse hiçbir faydası olmaz. Onlar sihirli şeyler değil sadece bir takviye. Sen her şeyi 4 4lük yaparsın ama baktın diyelim hala kilo alamıyorsun o zaman onlara başvurursun. Ayrıca supplementler zararlı değil. Testosteron falan da arttırmaz ancak içeriğinde ZMA bileşenleri varsa senin vücudunun doğal testosteronu örneğin 5 olması gerekirken kötü beslenme, uykusuzluk gibi sebeplerden ötürü 3 e 4 e düşmüşse onu tekrar 5e çıkması için takviye verir. Yani vücuduna fazladan testosteron yükleyemez çünkü bunlar steroid değil.

Dut ve Fin konusuna gelirsek 18 yaşında kullanırsan büyük kumar oynamış olursun. Ayrıca DHT baskıladığın için kas gelişimi, kemik gelişimi vb. şeyleri de baskılamış olursun. Henüz çok erken.

[slade23]

Eğer vücut geliştirme yaparken düzenli beslenemiyorsan alacağın gainer'ın sana neredeyse hiçbir faydası olmaz. Onlar sihirli şeyler değil sadece bir takviye. Sen her şeyi 4 4lük yaparsın ama baktın diyelim hala kilo alamıyorsun o zaman onlara başvurursun. Ayrıca supplementler zararlı değil. Testosteron falan da arttırmaz ancak içeriğinde ZMA bileşenleri varsa senin vücudunun doğal testosteronu örneğin 5 olması gerekirken kötü beslenme, uykusuzluk gibi sebeplerden ötürü 3 e 4 e düşmüşse onu tekrar 5e çıkması için takviye verir. Yani vücuduna fazladan testosteron yükleyemez çünkü bunlar steroid değil.

Dut ve Fin konusuna gelirsek 18 yaşında kullanırsan büyük kumar oynamış olursun. Ayrıca DHT baskıladığın için kas gelişimi, kemik gelişimi vb. şeyleri de baskılamış olursun. Henüz çok erken.

Kardeşim çinko magnezyumun (zma) testesteron düzenleyici etkisi mi var ?

[slade23]

Çinko optimal seviyeyi dengeliyormuş sen de öyle yazmışsın zaten tamamdır kendi kendime cevapladım arttırıyorsa uzak durayım diye sormuştum

[ber134]

Çinko optimal seviyeyi dengeliyormuş sen de öyle yazmışsın zaten tamamdır kendi kendime cevapladım arttırıyorsa uzak durayım diye sormuştum

evet abi optimal seviyeden aşağıdaysa onu destekliyor. fazlasına çıkarmaz abi herhangi bir hormonal girişimi yok.

[slade23]

evet abi optimal seviyeden aşağıdaysa onu destekliyor. fazlasına çıkarmaz abi herhangi bir hormonal girişimi yok.

Teşekkür ederim kardeşim 👍🏽

[brakarr]

evet abi optimal seviyeden aşağıdaysa onu destekliyor. fazlasına çıkarmaz abi herhangi bir hormonal girişimi yok.

Gainerdan vazgeçtim. Onun yerine sadece antrenman sonrası protein tozu kullanıyorum şuan supplement olarak. ZMA kullanmayı düşünüyorum önerir misin ? Kullanan kişiler uyku süresinin azaldığını ve daha kaliteli uyku çektiklerini söylüyor buda benim ihtiyacım olan şey. Magnezyum çinko B6 saça faydalı olurmu acaba ?