Senin saç 10 numara ençok nasıl besleniyorsun merak ettim özellikle ne tüketiyorsun
Yorumunuz için teşekkürler hocam. Ya aslında doğru (temiz) beslenmiyorum açıkçası. Herşeyi yiyorum, çoğunlukla et tüketirim. Meyve sebze hiç yemem mesela. Ama çok fazla denebilecek kadar ek takviye kullandım.
Mesela:
ekimden sonra:
- proscar 1/4
- solgar biotin
ekimden 2 ay sonra:
- solgar vm 2000 (3 ay)
- solgar alpha lipoic acid 200 mcg (100 gün)
- solgar vitamin d 1000iu (3 ay)
- solgar omega 3 950 mg (1 ay)
- venatura demir bisglisanat c vitamin içerikli (3 ay)
- vichy aminexil serum (1 kutu)
- prozinc plus sprey
şampuanlar:
- prozinc plus (günlük)
- vichy dercos DS (haftada 2 kere)
- dermaroller (2. aydan sonra haftada 2 kere)
bir de 3-4 ay arası proscarın yanında günlük 1 tane xpecia ekledim.
Şimdi yavaş yavaş proscarı bırakacağım. Onun yerine günlük 2 tane xpecia kullanmayı düşünüyorum. Kullandığım ek takviyeleri ilk sayfada detaylı bir şekilde açıklamıştım. Bir de haftada 3-4 gün fitness yapıyorum.