Evet fotoğraflar bana ait
Elastikiyeti arttırmanın yolu olarak size iki yöntem önerebilirim birisi mewing bir diğeri ise her gün duşta sert sekilde yapacağınız masaj
Aktardan çok uygun fiyata biberiye ve defne yaprağı alıp beraber kaynatın soğuduktan sonra ise sprey şişelerine doldurun her gece yatmadan yada gündüz kullanabilirsiniz.
Bunun haricinde benim ilk 3 ay kullandığım gibi aktardan nane ve defne yaprağı alıp yine aynı şekilde kullanabilirsiniz
Yukarıda yazmadım ama bir de kalsifikasyon meselesi bunun için magnezyum hapları kullanmanızı tavsiye ederim.