Derma ben cilt sorunlarım sebebiyle kullanamıyorum kardeşim,bilmiyorum detaylı..biotin de bilmiyorum nasıl olur,bol suyla götürmeye çalış 2 3 bardak ben öyle yapıyordum önceden.bşlen varsa yazar ama derma çok problem olcanı sanmıyorum 0,5 başlayabilirsin çoğu kişi öyle yapıyo yani aşırı parmak etmez mantık kafayı kanlandırmak,dolaşımı arttırmak,minox emilimi arttırmak 0,5 1 çok extra fark olmaz bence