kimi merkezde 3 ay diyor.baska urunlerdede 2 ay sonra kullan diyende oluyor 3 ay sonrada.sonucta bu ter alttan saç kokunu tavana fırlattırmayacak.şelale gibi guclu değil.kanama olmasın sorun yok.fazla ağırlık calısması saç doker.aşırıya kaçma.genede fazla terlememeye dikkat et az bucuk terlersen daha iyi.sıcakta bende kaldırıom ağırlıklaarı evde öldürüo bitirio sıcakta cekilmio.koşuyuda parkur tamire alındı diye bırakmıştım.üşenmesem gene baslıcam.ben fazlaya kaçıom bide yapmamak gerek sporu fazla .bence fazla spor sağlığada iyi değil hersey kararında.