Melotonin ne alakaymis uyku getirici degilmi melotonin
tamamen bilimsellikten uzak şahsi görüşüm melatonin saç dökülmesindeki en önemli faktörlerden biri olduğunu düşünüyorum. eksikliği diğer hormonları tetikleyip dengeyi bozan bir yapıda olabilir.
Melatonin ne işe yarar?
Vücutta uyku ve uyanıklık zamanının belirlenmesini sağlayan melatonin, havanın kararması ile birlikte salınımı başlayan ve geç saatlerde salımını zirve yapan bir hormondur. Güneş ışığının ve yapay ışıkların direkt olarak salınımını etkilediği melatonin hormonu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Vücudun biyoritminin düzenlenmesinde de önemli etkiye sahip olan melatonin, aynı zamanda pek çok fizyolojik işlev üzerinde de etkilidir. Melatonin diğer işlevlerinden bazıları şu şekilde sıralanır:
Uyku süresinden bağımsız olarak uyku kalitesini artırır. Verimli bir uyku için sirkadiyen ritim oldukça önemlidir. Melatonin seviyesinin normal sınırların altında olması uyku bozukluklarına yol açabilir.
Gösterdiği antioksidan etki sayesinde hücrelerin hasar görmesini engeller.
Enfeksiyon ve bağışıklık sistemi hastalıklarına karşı koruma sağlar. Göz sağlığı için son derece önemlidir.
Farklı kanser türlerine karşı koruyucu etki sağlar. Yapılan araştırmalar özellikle meme ve kolon kanseri üzerinde melatonin önemli bir etkisi olduğunu ortaya koymuştur.
Akut pankreatit ve böbrek enflamasyonu üzerinde olumlu etki gösterir.
Uyku bozuklukları ve anksiyete için kullanılan benzodiazepin grubu ilaçların doz azaltımında görülen yoksunluk belirtilerinin azaltılmasına yardımcıdır.
Stres faktörünün bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini azaltır.
Kalp damar sistemi üzerinde koruyucu etkisi vardır.
