Hem fitness yapıp hemde finasterid kullanan varmı ?

[murattarum]

Peki gym degilde gobek bolgedi yaglari eritmek yada fit kalmak icin kosu yapmak yada mekikti sinavdi buda dht salgilarmi kas gelistirmeye odaklanmadan spor yapmak

[Kellikbey]

Peki gym degilde gobek bolgedi yaglari eritmek yada fit kalmak icin kosu yapmak yada mekikti sinavdi buda dht salgilarmi kas gelistirmeye odaklanmadan spor yapmak

bunu bende çok merak ediyorum ++++++++++!!

[Cardozoo]

Kas gelişiminde testosteron daha önemli diye biliyorum. Göbeği eritmek için kilo vermen lazım. Yani kalori açığı oluşturacaksın. Ama kilo verirken de kas kütlesi kaybedersin. Bu yüzden fitness yapmak önemli. Ben 84'ten 80.5'a düştüm 2 ayda. 1-2 kilo da kas kütlesi eklemişimdir.

[murattarum]

Kas gelişiminde testosteron daha önemli diye biliyorum. Göbeği eritmek için kilo vermen lazım. Yani kalori açığı oluşturacaksın. Ama kilo verirken de kas kütlesi kaybedersin. Bu yüzden fitness yapmak önemli. Ben 84'ten 80.5'a düştüm 2 ayda. 1-2 kilo da kas kütlesi eklemişimdir.

ozaman ekim sureci bitsin ozaman baslayayim kilo vermeye oyle olumune degilde 3 -4 kilo verirsem iyi olur.oda surecim bitince baslayayim.sac gelisimi sirisinda yapmayayim.

[emekli kel]

bunu bende çok merak ediyorum ++++++++++!!

salgılanımdan  belli olur bu cevap.ağırlıkta hareketler arası 20 saniyeden az dinlenirsek dht salgılar falan.daha fazla süre sanırım kortizondur.ama ben   dht salgılatmayan hafif sporun dokeceğini sanmıyorum.spor hocası varsa yazarsa iyi olur .

[murattarum]

Yani bence de cok abartiyoruz.nornal fitnes sonucta o zaman yiyelim icelim ne soguga cikalim ne sicaga saksi gibi yasayalim.kisa bir not en cok ta ben abartiyorum.

[emekli kel]

 abartmamak gerek.sonucta biz normal insanlarla bir değiliz genetik var.onlarda genetik yok istediğini yaparlar biz sureci hızlandırmamalıyız.normal olarak spor şu bu yapılabilir.ama dhtyi kudurtursak zararı bize olur.

[murattarum]

Peki 1 ay oldu benim artik normal sampuana gecebilirmiyim sence.bebe sampuanu cildimi kuruttu gibi.gerci doktorda bir ay demisti.

[emekli kel]

 dediyse geç.

[titanic5]

Uzun zamandır kullanıyorum Fin. Spora başladım ben de bakalım

[emekli kel]

 fazla yuklenme

[titanic5]

fazla yuklenme

Zaten topu topu 40-50 kilo kaldırabileceğim o da haftada 3 gün, diğer 2 gün fitness hareketleri, 2 gün yürüyüş

Uzun zamandır Fin kullandığım için dökülmem yok gibi bir şey

Ama ekim zamanında 3 ay ağırlık çalışmam herhalde ve sadece 1, 1.5 saat falan yürüyüş yaparım sanırım. Yürüyüş için mesela 1 ay beklemek yeterlidir değil mi?

[emekli kel]

 yeterli .72 saat carpma ağır kaldırcaksan 3 ay falan hatta 4 ay yap sureci .bacak çalışma dht arttırır hareketler arasında 20 saniyeden az dinlenirsen dht salgılarsın 20 saniyeden fazla dinlen.