bir ara 10mg biotin almıştım saçlarım dokulme azalma değilde bir tuhaf olmuştu.kıvrılıyordu sanki.2.5 mgden fazlasını vucut atar.ama gozlem 5mg içenlerde ve kaliteli marka kullananlarda daha faydalı olduğu yonunde sahsi gozlemim.vucut için değil saç için içiyoruz.
