Tozdaki Kreatin saç döker mi?

[Thescript]

Kilo almak için karbonhidrat almayı düşünüyorum sporda kullanmak için ama Kreatin saç döker dökmez diyen var bana net cevap lazım hocalarim dökermi acaba ?

[Xeth]

kesin döker

[Kaiba]

Gainer içeriğinde kreatin ayrıca kreatin alımına göre çok düşük döküm yapmaz ama 2mgdan fazla olmamalı

[Thescript]

Kesinmi degilmi hocam ?

[emekli kel]

 millet zayıflıcam diye para dokuyor ne yapcan kiloyu saçını dokme ihtimali var.herseyi doğal yap.

[Cardozoo]

DHT’yi arttırır. Saçlar da duyarlıysa döker.

[Virtüöz]

Döker

[Karlmarx]

Genetik dökülmen varsa creatin bu süreci biraz hızlandırır. Bu konuda bilimsel bir araştırma yok ama ben saç ektirmeden 1 sene önce 4 ay boyunca dökülecek olan dökülsün de rahat rahat ektireyim kafasıyla kullandım 1 senede mevcut saçımdan ortalama %15 lik bir kayıp yaşadım tavsiye etmiyorum.

[Yardımsever]

Kilo almak için karbonhidrat almayı düşünüyorum sporda kullanmak için ama Kreatin saç döker dökmez diyen var bana net cevap lazım hocalarim dökermi acaba ?

2 yıldır sporla uğraşıyorum ve döktüğüne adım gibi eminim ister gainer ın içinde olsun ister preworkout un içinde olsun eğer genetik dökülmen varsa creatin saç dökülmeni arttırır

[Hintell]

Biraz artış yapabiliyor

[Thescript]

Peki bana önereceğiniz creatinsiz kilo aldırıcı birşey varmı üstadlar

[Cardozoo]

Peki bana önereceğiniz creatinsiz kilo aldırıcı birşey varmı üstadlar

Diyetisyene git. Fazla hamur işi yemek kilo aldırır. Mesela bolca ekmek yemek (günde 2 tane falan) kilo aldırır. Sen en iyisi diyetisyene git.

[Kaiba]

Tsh-bağırsak kurdu-bmi problemin yoksa gainera ihtiyacın yok ama bunlar varsa gainer kullanmadan işin zor. En başta sigara içiyorsan onu bırak Kilonun %3 ile %5i arasını 1-2 ay içerisinden alırsın

[Xeth]

hocam kilo almak zor mu her şey kalori hesabına dayanıyor. yerinde olsam %100 veya %100'e yakın yer fıstığı ezmesi alırdım. hem sağlıklı yağlar var hem de yüksek kalorili

[fyodor]

Döker diyen de var dökmez diyen de var bilimsel bir kesinliliği yok ama kullanıcılar arasında farklı görüşler var.
Gainer kullanmanı  tavsiye etmem evde kendin daha sağlıklısını hazırlayabilirsin.