Tozdaki Kreatin saç döker mi?

[Yardımsever]

Vücut tipini öğren muhtemelen metabolizman çok hızlıdır öyle 2 ekmek ye cart curt diyenlere de bakma spor yap teston yükselsin protein sentezin bi artsın istesende istemesende kilo alırsın zaten xeth e de katılıyorum fıstık ezmesi iyi bir kalori kaynağıdır kekik pul biber gibi baharatlardan da uzak dur metabolizmanı hızlandırır spor yap sağlıklı kilo al

[Karlmarx]

Kalori hesabı yapmayı öğrenmeden hiçbir şey kullanma paranı boşa harcama bir diyetisyene git

[Cardozoo]

Vücut tipini öğren muhtemelen metabolizman çok hızlıdır öyle 2 ekmek ye cart curt diyenlere de bakma spor yap teston yükselsin protein sentezin bi artsın istesende istemesende kilo alırsın zaten xeth e de katılıyorum fıstık ezmesi iyi bir kalori kaynağıdır kekik pul biber gibi baharatlardan da uzak dur metabolizmanı hızlandırır spor yap sağlıklı kilo al

Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.

[Xeth]

Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.

dostum 4-5 kiloyu bir haftada veremezsin. %80i su ve glikojen depolarından gidiyor

[Thescript]

Öğrenci evinde kalıyorum makarna çok yiyoruz ekmek domates salata felan fitnisse başlayıp kilo almak istiyorum ama bu şekilde alirmiyim bilmiyorum o yüzden karbonhidrat tozu dedim ama saç dökmesi korkutuyor ama ne önerirsiniz abiler

[Yardımsever]

Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.

Valla helal olsun 1 haftada 4-5 kilo verebiliyosan antrenman programını ve diyetini ver de bizde faydalanalım