Vücut geliştirme ile uğraşan arkadaşlar bakabilirmi

[takıntılı]

Merhabalar arkadaşlar  glutamin ve arginine kulllanmamın vücut çalışırken faydası olurmu ikisini bir arada kullanabilirmiyim kaç mg kullanırsam doz aşımı olmaz son ve en önemli sorumda saçı dökermi:)

[Kelleşen Bodyci]

Glutamine ve argenine 1'er ölçek alabilirsin. Argenine ant. önce glutamine ant. sonra. Saçı döken Creatine ve steroidlerdir. Bu kullanacağın supplementler DHT hormonunu tekiklemediği için saç dökeceğini sanmıyorum.

[Yardımsever]

Merhabalar arkadaşlar  glutamin ve arginine kulllanmamın vücut çalışırken faydası olurmu ikisini bir arada kullanabilirmiyim kaç mg kullanırsam doz aşımı olmaz son ve en önemli sorumda saçı dökermi:)

Elzem şeyler değil paranı boşa harcama kreatin hariç diğer supplementler boş
Antrenmandan yarım saat önce 3 salatalık ye 1 şişe maden suyuna biraz tuz at iç
Salatalıktan sitrülin alırsın maden suyundan da mineralini alırsın pumpı da arttırırsın antrenmanda terle birlikte mineral kaybedersin ant sonrası 2 tane de gömersin

[fyodor]

Müsabakaya hazırlanmıyorsanız paranızı boşa harcamayın. Protein tozu ve kreatin yeterli olur. Beslenmenize özen gösterin. Kreatinin saçları döktüğün dair bazı söylemler var ama kesin kanıt yok.

[takıntılı]

Cevaplarınız için ayrı ayrı teşekkür ederim...

[Serdar Y?ld?z]

Arjinin yerine sitrulin malat kullanmalısın.3 Gr yeterli.kesinlikle etkili.kreatin genetik dökülmeye yatkın saçları döküyor maaalesef.kendim bizzat yaşadim.kullanmiyorum artık.glutamine bence ihtiyaç yok.beslenme doğru planlandiysa glutamini almana gerek yok.