Iyi gunler.
Ergenlige girdigimden beri hep cok yaglanan biri olmusumdur. Yuzumde ve sirtimda sivilceler hic eksik olmadi. Dermatologa gidip cesitli ilaclar denedim ama tedaviyi genelde yarida biraktim o zamanlar.
3 ay once dutasteride'e basladim. Ilk haftadan yaglanmami bicak gibi kesmisti, hatta terlemiyordum bile. Ama daha sonra tekrar eskiye donmeye basladi. 1 ay kadar sonra spor'a yazildim ve diyete basladim. Seker, kafein, gluten, asitli icecek falan hic tuketmedim. Her gun 1 dolu tabak salata yedim. Yag oranimi %19'dan %13'e dusurdum. Ama gelin gorun ki yag dolu bir ficidan cikmis gibi yaglaniyorum. Yuzumu 10 dakika yikamasam terlemis kadar oluyorum yagdan. Aksam yataga girdigimde beyaz olan carsaf sabah sari oluyor. Bu ay denize gittim, sirtimdaki sivilceler falan temizlendi, eve dondukten sonraki gun tekrar ciktilar. O derece yakami sardi bu illet.
Ne yapmami onerirsiniz? Sicaklardan olma ihtimali var mi?
Beslenme de soyle
