Çinko!

[Spencer]

Tam kan tahlili sonucunda çinko ve d vitamini eksik çıkmış, kısa bir süre önce 76 olan çinko değerim 40 gün boyunca her gün 50 mg çinko hapı almama rağmen 67 ye düşmüş. Yükselmesi gerekirken düşmesinin sebebi ne olabilir?

Çinko emilimini etkileyen bir sorunum olabilir mi acaba? Bu konuda bilgisi olan arkadaşların yardımını rica ediyorum.

[Yardımsever]

Çinko yu mutlaka aç karna kullan yediğin bazı yiyecekler emilimi düşürebiliyor

[Armaan]

Çinkonun bazı formları emilimi düşük oksit vs olanlar. Çinko glukonat pikolinat gibi formları olması önemli.

[Kıvanç Saçlıtuğ]

Hergün çiğ-kavrulmuş kabak çekirdeği tüket en az 70-80gr hap falan hikaye.

[dejavuu86]

zinco kullandın galiba  aslında etkili bir hap o benim yükseltmişdi değerlerimi hapı şu şekilde kullan bence yemekden 2 saat sonra kullan  özellikle süt ürünleri tükettikten sonra çünkü süt ürünleri çinko emilimini engelliyor birde şunu biraz tuhaf gelecek ama  tuvalet saatini bilmiyorum ama  tuvaletini yaptıktan sonra  iç hapı çünkü tuvaletten önce içince dışkı ile karışıp emilimi azalıyor  ve son olarak eger ishal yada bağırsak düzenin dengesiz ise oda etkiler çinko emilimini

[Spencer]

zinco kullandın galiba  aslında etkili bir hap o benim yükseltmişdi değerlerimi hapı şu şekilde kullan bence yemekden 2 saat sonra kullan  özellikle süt ürünleri tükettikten sonra çünkü süt ürünleri çinko emilimini engelliyor birde şunu biraz tuhaf gelecek ama  tuvalet saatini bilmiyorum ama  tuvaletini yaptıktan sonra  iç hapı çünkü tuvaletten önce içince dışkı ile karışıp emilimi azalıyor  ve son olarak eger ishal yada bağırsak düzenin dengesiz ise oda etkiler çinko emilimini

Yeniden başladım ancak bu kez magnezinc aldım. Hem çinko hem magnezyum içeriyor. Uyandıktan sonra ac karna alıyorum ve bir kaç saat sonra yemek yiyorum. Süt ve süt ürünleri vs umarım bu doğru bir yöntemdir. Bir öncekinde yemek arası alıyordum.

[baskan123]

Çinko yu mutlaka aç karna kullan yediğin bazı yiyecekler emilimi düşürebiliyor

aç karnına aldığımda kusuyorum.

[Xeth]

aç karnına aldığımda kusuyorum.

+

benim de aç karnına kullandığımda midem bulanıyor başım dönüyordu