düzenli uykunu uyu
saçının gerekli vitaminleri almasını sağla
günde en az sabah akşam belli aralıklarla aklına geldikçe saç derisine masaj yap bıkma
uyuşturucu kullanıyorsan bırak yada alkol azalt/ bırakamıyorsan vitaminlerini eksiksiz almaya devam et
gerisi ALLAH KERİM