İnflamasyon nasıl önlenir

[Kant]

Magnesyum ve d3 vitamini  haplar var onlar da önlüyor sert masaj yapabilirsin mesela sitede görüyorum günlük 5 dakika kafa masajı falan bence masajın en az 30 40 dakika olması lazım kafamın üstündeki deriyi hiç sıkamıyordum tarak ile bastırıp kafa üzerindeki eti sıkıştiyorum kafam baya rahatlıyor ben bunu günlük 1 saat kadar yapıyorum yatarken film izlerken tek elimle bile masaj yapıyorum kafa derisi senedi baya

[Armaan]

Magnesyum ve d3 vitamini  haplar var onlar da önlüyor sert masaj yapabilirsin mesela sitede görüyorum günlük 5 dakika kafa masajı falan bence masajın en az 30 40 dakika olması lazım kafamın üstündeki deriyi hiç sıkamıyordum tarak ile bastırıp kafa üzerindeki eti sıkıştiyorum kafam baya rahatlıyor ben bunu günlük 1 saat kadar yapıyorum yatarken film izlerken tek elimle bile masaj yapıyorum kafa derisi senedi baya

O 5 dk lık masaj bencede işe yaramaz gibi. İki elin parmakları ile kısa mesafede deriyi sıkıp bükmek daha faydalı olabilir.
Hint yağı da inf önleyici antioksidan etkisi varmış kullanılabilr. Zencefil zerdeçal vs. Astaksantin kullanıyorum oda faydalı gibi geliyo bana masajdan sonra yağlanma olurdu şimdi  yok.

[Kant]

Armaan o dedigini de yapıyorum sadece sert masajı özel yapıyorum kemik tarak aldim sert bir şekilde elimle beraber eti büküyorum kafada yanma uyuşukluk hissi olmuyor hatta benim gibi sert yaparsanız masajı 2 3 yapmasanız bile sorun olmuyor

[rodok]

Magnesyum ve d3 vitamini  haplar var onlar da önlüyor sert masaj yapabilirsin mesela sitede görüyorum günlük 5 dakika kafa masajı falan bence masajın en az 30 40 dakika olması lazım kafamın üstündeki deriyi hiç sıkamıyordum tarak ile bastırıp kafa üzerindeki eti sıkıştiyorum kafam baya rahatlıyor ben bunu günlük 1 saat kadar yapıyorum yatarken film izlerken tek elimle bile masaj yapıyorum kafa derisi senedi baya

Sadece magnezyum yağı kullandığım günler onu uygularken masaj yapabiliyorum yoksa haklısın masajın da faydası var