selamlar magnezyum takviyesi alıcam öneriniz hangisi olur marka dozaj olarak? bunu aç mı tok mu alalım? günün hangi vaktinde? emilimini arttırmak için herhangi bir şeyle mi tüketmek uygun olur varsa nedir? d vitamini için ed coledan damla kullanıyorum çok düzenli olmasa da onla mı birlikte alalım? d vitamini yazdırmak da zor oluyor alternatif öneriniz var mı? d vitaminini kafama göre kullanmıyorum bu arada testleri oldum bir kaç defa hep eksik yemekle olmuyor bütün gün evde güneşten uzak çalışıyorum yerine koyamıyorum maalesef doğal yollardan.