Omega 3 kullanan var mı? Doz?

[ResidentEvil]

New Life Efa S-1200 adlı bir ürün aldım. Bunu günde 1 kapsül yerine 2 kapsül kullanmak istiyorum 3 ay boyunca diyet sürecimde

2 kapsül alınca sanırım 2400 mg balık yağı, 1440 mg Omega 3(792 mg EPA, 528 mg DHA, 120 mg diğer yağ asitleri) oluyor

Günde 2 öğün yemeyi planlıyorum sabah kahvaltısı ve akşam yemeği. 1 sabah, 1 akşam almayı düşünüyorum kapsülleri. Sizce bir fazlalık vs gibi durum var mı? Siz kullanıyormusunuz bir Omega takviyesi?

[kelboy85]

Olmaz, degerleri iyimis bende solgar kullaniyorum

[Hintell]

günlük 1 doz yeter aslında kullanım önerisininde 2 olacağını sanmıyorum ?

[ResidentEvil]

günlük 1 doz yeter aslında kullanım önerisininde 2 olacağını sanmıyorum ?

Hocam aldığım kutularda evet 1 doz diyor lakin TR'de ünlü bir satış sitesi + bizzat New Life sitesinde 1-2 kapsül yazmışlar yani bize bırakmışlar sanırım 1 veya 2 kapsül seçeneğini. Ama ben yine de Omega kullanan arkadaşlara danışayım dedim

Mesela bir örnek daha vermek gerekirse bir türk markasında 1 kapsülde 1152 mg Omega 3 olan bir ürün var ve bundada 1-2 kapsül yazmışlar yani bunu alıp 2 kapsül kullansan benim şuanda kullanmaya başlayacağım üründen bile daha fazla Omega 3 içeriyor o zaman

Şuanda günlük toplam kullanacağım şeyler de Proscar 1/4, Biotin, Perfectil, K2 ve 2 kapsül Omega 3 takviyesi. Proscar 1/4 dışında diğerlerini zamanı gelince bırakacağım. Gün içerisinde ortalama 3 litre su içmeyi planlıyorum