Dostum öncelikle hayırlı olsun bence sonuç güzel. Burada benim merak ettiğim takviye dışında kahvaltılarda yumurtta yiyor musun düzenli olarak? Ayrıca dht yi baskılayan badem, havuç gıdaları tüketiyor musun? Ara öğünlerde muz yiyor musun? Takviyelerin etkisi bana göre %15-20 ama asıl yediklerimiz çok önemli. Soda bak her gün bir soda iç mineraller açısından. Verteks dökülmesini bence önleyecektir bunları yaparsan.