Valla bence bu şekilde düşüne düşüne 12 ayı bitirirsin teyfo. İstersen bırak dene, ama bence farketmeyecek.
Sigara damarları daraltıyor. Sigarayı bıraktıktan 1 sene sonra falan ancak dolaşım sistemi kendini toparlamaya başlar. Ciğerlerde öyle. Yani 1 2 ayda olacak iş değil.
Sigaradaki karbonmonoksit 12 saatte sıfıra iniyor ama bu oksijen oranının artması anlamına gelmiyor. Oksijen zenginliği için önce ciğerlerin ve bronşların toparlaması lazım o da keza seneyi buluyor.
Yani ekimden 1 sene önce bırakmanın faydası olabilir. Ekimden sonra bırakılan sigara tehlikeli olabilir, uykusuzluk, sigara yoksunluğu, stres ters etki yapabilir. En iyisi hiç içmemek. Günde de 1 paketten biraz az içmek sanıyorum.