Çözüm önerileri neler ? Ne kullanmalı? Ne yemeli İçmeli v..s ?
Şemanın yukarıdan aşağısına doğru ineceğim
1-Diyet(beslenme tipi): DHT baskılayacağız bu yüzden beslenme tipimiz de östrojen ağırlıklı yiyecekler yememeliyiz
https://www.sacekimisonuclari.com/index.php?topic=15022.0 bu konuda bu yiyecekleri genel olarak ele aldım
2-Yaşam tarzı : Hareketli olmalı ve spor yapmalıyız stresi elimine etmek için.
3- Oto-immün sistem: Evet saç dökülmesi aslında vücudun saçları düşman olarak görüp onları telogen faza geçirip bekletmesidir. Bunun çözümü içinde sağlıklı bağırsak sistemi şart, bunu en iyi yoğurt,süt vb gıdalar yapıyor ama bunlar hem inflamatuvar hemde fazla östrojen içeren besinler mümkün olduğunca bitkisel ürünlerden almaya çalışalım probiyotikleri
4-Saçlı deri sağlığı: Eğer seboreik dermatit , egzema, kaşıntı gibi sorunlar varsa giderilmeli, ketokonazol içeren şampuan hafta da en az 1 kere. Diğer şampuan da kepek ve egzema karşıtı olmalı.
5-Kronik inflamasyon: yukarıda kiler yapıldığı taktirde kronik inflamasyon zaten olmayacak.
6-Testosteron-Östrojen dengesi: Eğer yaşam tarzı ve beslenme tipi dengelenirse testo-östo dengesside oluşacaktır.
7-DHT Ve androjen bloklama: Bunun için hepimizin bildiği oral olarak finasterid ve Dutasterid var topikal olarak ta RU58841 ya da spironolactone var. Hatta yabancıların zix dediği losyon var, YouTube de bulabilirsiniz yapılışını.
8-Pgd2-pge2+ lamak : Bunu en iyi yapan etken setipiprant tır ancak yeterli güneş alındığı zaman pge2 artacak pgd2 azalacaktır.
Bunları yaptığımız zaman zaten gerisi kendiliğinden geliyor eğer kişi nw1-3 arası veya diffüz tipinin erken aşamalarındaysa dökülme uzun yıllar engelleniyor belkide hiç olmuyor.