Günde 10 mg Biotin ???

[Alesta]

Hepinize merhaba arkadaşlar.Saç ekimimin 3. Ayı Natures Bounty biotin kullanıyorum sabah 5 mg akşam 5 mg şeklinde. Sizce fazla mı ? Yan etkisini felan görürmüyüm teşekkürler

[Alpha]

bence fazla yararı olup olmadığı bile şüpheli olan bir şey için kat kat misli misli almanın ne anlamı var full böbreklere zarar ziyan yazık etme derim günde 1000 al yeter.

[kelsea the punisher]

düzenli beslenen biri için günlük 2.5mg ideal doz

[EMİNBEY]

Fazla alınca fazla yararı olacak diye birşey yok. Günlük ihtiyaç 2.5 mg. Fazlasına gerek yok.

[heycorcverseneborc]

bence fazla yararı olup olmadığı bile şüpheli olan bir şey için kat kat misli misli almanın ne anlamı var full böbreklere zarar ziyan yazık etme derim günde 1000 al yeter.

bayağı okuyorum yabancı forumları falan da ben türkiye dışında biotin falan kullanan hiç görmedim.  bir insanın günlük biotin ihtiyacı 100 mcg.  bu da 1 bardak sütte var. veya supradyn all day gibi multivaminlerde.  10 mg 10.000 mcg yapıyor..

[heycorcverseneborc]

bayağı okuyorum yabancı forumları falan da ben türkiye dışında biotin falan kullanan hiç görmedim.  bir insanın günlük biotin ihtiyacı 100 mcg.  bu da 1 bardak sütte var. veya supradyn all day gibi multivaminlerde.  10 mg 10.000 mcg yapıyor.

[nickmickyok]

Beslenmene dikkat etmedikten sonra istiyorsan 20000lik biotin kullan yine fayda etmez insan biraz kendisinin doktoru olmalı azizim.

[Alesta]

Beslenmene dikkat etmedikten sonra istiyorsan 20000lik biotin kullan yine fayda etmez insan biraz kendisinin doktoru olmalı azizim.

Hocam güzel konuştun da Beslenme tavsiyelerini yazarmısın? Bekliyorum

[KaiserSS]

günlük ihtiyaç 2000mcg, 2000lik alıyorsan gğnde 1, 5000 lik alıyorsan yine günde 1 almalısın, en az 7 ay kullan, her takviye en az 3 ayda fayda etmeye başlıyor.

[Spencer]

Biotine verdiğiniz paraya gidin açık büfe kahvaltı yapın. Biotin eksikliği yoksa ekstra almanın hiçbir faydası yok.

[Moon]

Bir ara 5mg kullanmıştım ama saç ekimi haricinde artık 2.5mg kullanırım eğer yeniden başlarsam