Saw Palmetto Kullananlar ve Yorumlar;
Bu bitkisel takviyeyi kullananlarda etki Propecia ilacı ile aynı şekilde çalışır ancak% 100 doğal olduğu için genel olarak kullanımı ile ilişkili daha az yan etki vardır.
Etki mekanizması 5-alfa-redüktaz enzimini inhibe etmektir . 5-alfa redüktaz, testosteronu genellikle model kellikten sorumlu hormonlar olarak kabul edilen DHT'ye dönüştürür.
Saw palmetto kullananlarda daha fazla saç dökülmesini önlemede ne kadar etkili olduğu konusunda hala tartışmalar var ve kesin çalışmalar henüz net olarak yorumlanmamıştır. Küçük bir çalışma on denekten 6'sında pozitif sonuçlar göstermiştir ve buda saw palmetto kullananların yorumlarında ki olumlu durumu açıklıyor.
Bu çalışmanın yorumu net değildir. erkeklerden (bitkiyi ağızdan aldıktan birkaç ay sonra saç dökülmelerinin nasıl iyileştiğini değerlendirmeleri istendi ) saç sayımı gibi ampirik kontroller yapılmadı.
saw palmetto kullanımının faydaları hakkında Tıbbi kanıt var mı?
Saç dökülmesi için saw palmetto'nun etkinliği konusunda güvenilir çalışmalar yapmak daha zordur bunun nedenlerinden biri, özellikle kimsenin çalışmaları finanse etmek istememesidir.
Merck (Propecia yapan şirket), ilaç üzerinde bir patente sahip olduklarından, ilaç üzerinde bir çalışmayı mutlu bir şekilde finanse edecek, bu nedenle etkinliğinin kesinlikle onlar için yatırım getirisi olacağını kanıtlayacaktır doğal olarak.
Bununla birlikte, saw palmettonun etkinliğinin kanıtlanması özellikle herhangi bir şirkete fayda sağlamaz.
piyasada bulunan saw palmetto markaları ve kullananların yorumları:
Balen Saw Palmetto Isırgan Ekstraktı Kapsül 60 Kapsül
Solgar Saw Palmetto Berries 100 Kapsül
Nutraxin Plus Saw Palmetto Formula 60 Tablet
voonka saw palmetto eczacıbaşı
TruNature Saw Palmetto Complex 450 mg 100 Kapsül
Nature's Bounty Saw Palmetto Pump Seed Oil with Uva-Ursi 60 Tablet
Hobikoğlu PRODAM10 Cüce Palmiye (Saw Palmetto), Kabak Çekirdeği Içeren Gıda
One Up Saw Palmetto 60 Kapsül
Mnk Saw Palmetto 550 MG 120 KAPSÜL
NCS Saw Palmetto 1000 Mg Pumpkin Biotin Zinc Complex 180 TABLET
Balen Saw Palmetto Cüce Palmiye Isırgan Ekstraktı 60 Kapsül x 3 Adet
Ncs Saw Palmetto 1000 Mg 180 Tablet
Mnk Saw Palmetto 120 Kapsül
Force Nutrition Saw Palmetto 120 Tablet
Balen Saw Palmetto Cüce Palmiye Isırgan Ekstraktı 60 Kapsül x 2 Adet
Kervan Emr Kervan Saw Palmetto Sıvı Ekstraktı 250 ml
Force Nutrition Saw Palmetto 540 Mg 120 Tablet 2 Kutu
Mefa Naturals Saw Palmetto Pumkin Seed Complex 200 KAPSÜL
Dr Bio Saw Palmetto 250 ml
Mefa Naturals Saw Palmetto Pumkin Seed Complex 3 KUTU 600 KAPSÜL
Now Saw Palmetto Özü
2 Adet- Aksu Vital Shiffa Home Perst - Saw Palmetto - Cüce Palmiye 670
saw palmetto berries
Saw palmetto testosteron
Nature's Bounty Saw Palmetto
Ginkgo Biloba saw palmetto
Saw Palmetto Complex
Saw Palmetto ve Testosteron:
Yukarıdaki şekil testere palmetto ve testosteron arasındaki ilişkiyi göstermektedir. Testosteron seviyelerini düzenlemek sağlığın çeşitli yönlerini etkileyebilir. Testere palmetto testosteron ile doğrudan etkileşime girmese de; metabolik yolunda önemli bir enzimi inhibe eder.
Saw palmetto doğrudan 5α-redüktazı inhibe eder. 5α-redüktaz, testosteronun DHT'ye dönüşümünü katalize eden bir enzimdir. Bu inhibisyon nedeniyle, teorik olarak daha az testosteron seviyesi vardır, çünkü daha az DHT'ye dönüştürülür.
Saw palmetto kadınlarda etkisi;
Saw palmetto bir hormondur ve hamilelik sırasında kullanılması güvenli değildir . Hamileyseniz testere palmetto kullanmayın.
Saw palmetto doğum kontrol haplarını daha az etkili hale getirebilir. Hamileliği önlemek için doktorunuza hormonal olmayan doğum kontrolü (prezervatif, spermisitli diyafram) kullanmalarını sorun.
Saw palmetto anne sütüne geçebilir ve emziren bir bebeğe zarar verebilir. Bir bebeği emziriyorsanız, bu ürünü tıbbi tavsiye almadan kullanmayın.
Tıbbi tavsiye almadan bir çocuğa bitkisel / sağlık takviyesi vermeyin.
Bu, dikkate alınacak yeterli çalışma olmadığı anlamına gelmez .
Saw palmetto saça faydaları ve zararları nelerdir:
Napoli Üniversitesi, İtalya (2004)
Bu konuda 2004 yılında Napoli Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından (kısa) bir çalışma yapılmıştır. Amacı Serona Repens'in (saw palmetto) AGA saç dökülmesi üzerinde herhangi bir faydası olup olmadığını belirlemektir.
Bu çalışmayı gerçekleştirmek için 34 erkek ve 28 kadın işe alınmış ve üç gruba ayrılmıştır:
Testere palmetto ile zenginleştirilmiş kullanılmış üç ürün (şampuan, losyon ve takviyeler);
Testere palmetto kullanılmayan üç ürün (şampuan, losyon ve takviyeler) kullanıldı ; ve
Testere palmetto ve plasebo takviyesi ile zenginleştirilmiş iki ürün (şampuan ve losyon) kullanılır.
Çalışma üç aylık bir süre boyunca gerçekleştirildi ve araştırmacılar sonuçları trikogramlar, fototrikogramlar ve kafa derilerinin bilgisayarlı analizini kullanarak izledi.
Şüphelenildiği gibi, Grup 2 (plasebo grubu) saç büyümesinde veya sebum üretiminde önemli bir sonuç görülmemiştir.
Grup 1, saç sayısı ve kütlesinde% 35 artış ve sebum üretiminde% 67 azalma ile en iyi sonuçları aldı.
Grup 3, saç sayısında% 20 artış ve sebum üretiminde% 35 azalma ile nispeten olumlu sonuçlar aldı.
Bu sonuçlar bize saw palmettonun fayda ve zararları ile ilgili ne anlatıyor?
Genel olarak, AGA ile ilgili saç dökülmesinin tedavisinde palmetto ile ilgili olduğu için oldukça umut vericidirler.
Roma, İtalya (1998)
1998'de palmetto ve jelatin-sistinin saç büyümesi üzerinde olumlu bir etki yapıp yapamayacağını belirlemek isteyen daha derinlemesine bir çalışma yapıldı.
Bu çalışmaya, 50 haftalık bir süre boyunca losyonu (aktif veya plasebo) uygulaması talimatı verilen 48 gönüllü (24 erkek ve 24 kadın) dahil edildi. Bazı katılımcılara (toplam 12 adet) ayrıca oral testere (testere palmetto içermeyen) verildi.
48 hastaya AGA tanısı konuldu (Norwood-Hamilton ölçeğinde III. Ve IV. Aşamalar).
Çalışma beş gruptan oluşuyordu ve işte döküm:
Grup 1 : Aktif losyon A;
Grup 2 : İnaktif (plasebo) losyon B;
Grup 3 : Aktif diyet takviyesi C;
Grup 4 : İnaktif (plasebo) diyet takviyesi D; ve
Grup 5 : Aktif losyon A ve aktif diyet takviyesi.
Losyon günde iki kez uygulandı ve gönüllüler ayrıca çalışma boyunca kullanmaları talimatı verilen hafif bir şampuan aldı.
Kafa derisinin santimetrekaresi başına saç sayısının ortalama yüzde varyasyonu çalışma boyunca kaydedildi ve sonuçlar şunlardı:
Saw palmetto saç büyüme çalışması sonuçları
Bekleneceği gibi, plasebo grupları oldukça zayıf performans gösterdi, ancak aktif grupların (losyon, diyet ve losyon + diyet) hepsi oldukça iyi performans gösterdi. Aslında, losyon + diyet grubunda neredeyse% 40'lık bir artış görülmüştür ve diğer iki aktif grup% 25 ila% 30 arasında artış göstermiştir.
Palmetto'nun bu çalışmada tek aktif bileşen olmadığı için, tam olarak ne kadar rol oynadığını söylemek zor. Bununla birlikte, sonuçlar aydınlatıcıdır ve daha fazla araştırmaya rehberlik edebilir.
Roma, İtalya (2012)
Finasterid, 5AR'yi inhibe etmek ve DHT seviyelerini azaltmak için çalıştığı için AGA için popüler bir ilaç tedavisidir. Saç dökülmesi topluluğu boyunca birçok erkek tarafından kullanılır ve sonuçları oldukça şaşırtıcı olabilir.
Bununla birlikte, finasterid kullanımıyla ilişkili bazı yan etkilere sahiptir.
Bir sonraki çalışma, testere palmetto'nun etkinliğini finasterid ile doğrudan karşılaştırdığından, finasterid kullanıcıları ve kullanıcı olmayanlar için ilgi çekici olacaktır.
2012 çalışması , hepsine AGA (hafif ila orta) teşhisi konan toplam 100 erkekten oluşuyordu. Katılımcılar iki gruba ayrıldı.
İlk gruba günde 320 mg testere palmetto verilirken, ikinci gruba günde 1 mg finasterid reçete edildi. Her iki grup 24 ay boyunca tedaviye devam etti.
Katılımcılar deneme boyunca incelendi ve her aşamada küresel fotoğraflar çekildi ve üç uzman (iki dermatolog ve bir genç dermatolog) tarafından incelendi. Bu fotoğraflar 7 puanlık bir ölçek kullanılarak sıralanmıştır.
Bunlar, 24 haftalık çalışmanın sonunda, belirtildiği gibi toplam puanlardı:
Saw palmetto ve finasterid'in etkinliğini karşılaştıran bir grafik
Kaynak .
Sonuç olarak, testere palmetto ile tedavi edilen hastanın% 38'inde saç büyümesi görülürken, finasterid ile tedavi edilenlerin% 68'inde saç büyümesi görülmüştür.
Bu, palmetto'nun çalışmadığı anlamına mı geliyor? Tabii ki değil!
Sonuçlar o kadar etkileyici olmasa da , palmetto'nun saç büyümesinde rol oynadığını hala gösteriyorlar. Bu muhtemelen 5-alfa-redüktazın inhibisyonu yoluyla mümkündür, ancak daha fazla çalışma yapılmalıdır.
Ve finasteridin bu çalışmada daha etkili olduğu kanıtlanabilirken, çeşitli testere palmetto konsantrasyonları test edildiğinde veya farklı ölçüm teknikleri kullanıldığında bu doğru olmayabilir.
Bu çalışmalardan düşündüğüm ana nokta, bitkinin saç büyümesi için etkili olabileceğidir, ancak sorunun çözülmesi için çift yönlü bir yaklaşım benimsenmesi gerekir.
Saw Palmetto Dozajı
Saw palmetto birçok farklı biçimde gelir ve yukarıdaki noktayı göz önünde bulundurarak birkaç seçeneği dikkate almak isteyebilirsiniz:
toz kapsüller
kurutulmuş bütün meyveler
tabletler
sıvı özler
Bahsedilen ilk çalışmada denekler günde iki kez 200 miligram aldı, bu oldukça büyük bir dozaj. Takviyeler alırken hatırlamanın çok önemli olduğunu düşündüğüm bir şey, herkesin sindirim sisteminin bitkiyi farklı şekilde emeceğidir.
Örneğin, çoğumuz sindirilmemiş madde ile kaplı bağırsaklarımız var. Bu, lif içermeyen modern bir diyetten ve enzim içermeyen işlenmiş gıdaların aşırı tüketiminden gelir.
Süt ürünleri, tahıllar (GI yollarının astarını tahriş eden) ve kırmızı etlerin hepsi, yiyecekleri işlemede ve aldığınız takviyelerin aktif bileşenlerini çıkarmada zorluk çekecek bir bağırsağa katkıda bulunur.
Çalışması Ne Kadar Sürecek?
Saw palmetto'nun herkes için işe yaramayacağını hatırlamak önemlidir. Ancak, çalıştığı kişiler için bile, hemen bunu yapmayacak.
Peki, bu doğal saç dökülmesi tedavisinin ne kadar süre çalışmasını bekleyebilirsiniz?
Yukarıda özetlediğimiz çalışmalara bir göz atalım.
İlk çalışma üç ay boyunca, ikinci çalışma 50 hafta boyunca ve üçüncü çalışma 24 hafta boyunca yapıldı.
Bu çalışmaları doğrudan karşılaştıramasak da, sonuçların görünür olması için en az üç aylık kullanımın gerekli olduğunu söylemek güvenlidir.
Tam olarak ne aramalısın?
İlk çalışmada, etkinliği izlemek için saç sayısına ve kütleye ve sebum üretimine baktılar.
Bu, üç ayda veya hatta altı ayda önemli bir saç büyümesi göreceğiniz anlamına gelmez. Ama muhtemelen sizin için doğru tedavi olup olmadığını anlayabileceksiniz.
Saw Palmetto Yan Etkileri
Saw palmetto'nun genellikle güvenli olduğu düşünülse de, insanlar bunu almanın birkaç yan etkisi olduğunu bildirmiştir. En sık duyulan, mide bulantısı ve hatta ishale neden olabilmesidir.
Bu, endişelenmeniz gereken bir şey değildir, çünkü ya olur ya da yemekle alarak önlenebilir.
Saw palmetto, vücudunuzla hormonal bir seviyede etkileşime girer (doğal olarak, finasteritten farklı olarak), bu nedenle vücudunuzun başladığınız birkaç gün ve hafta içinde nasıl hissettiğine dikkat etmelisiniz. Kullanmaya karar verirseniz her zaman bir doktora danışın. (Ben doktor değilim.)
İlginç bir şekilde, testere palmetto, Propecia ile aynı erektil yan etkilere neden gibi görünmemektedir. Bunun nedeni testere palmetto'nun benign prostat hipertrofisine (BPH) de yardımcı olması olabilir. Birçok saç dökülmesi hastası androjenetik alopesi yanı sıra BPH'den muzdariptir. BPH tedavisi ereksiyonun iyileşmesine yardımcı olabilir. Yani birçok yönden palmetto Propecia için üstün bir seçenektir.
Saw palmetto, oral kontraseptiflerin etkinliğini azaltabilir.
Takviyedeki tanenler demir emilimini etkileyerek demir (ferritin) eksikliğine yol açabilir, bu nedenle demir takviyesi almayı veya karaciğer, ayçiçeği tohumu , fındık, sığır eti, kuzu gibi demir içeren yiyecekleri yediğinizden emin olabilirsiniz. , fasulye, kepekli tahıllar, istiridye, koyu yapraklı yeşilliklerin emilim eksikliğine karşı koyar.
Testere Palmetto-demir eksikliği
Saw palmetto kullanırken, bitkiden kaynaklanabilecek düşük demir emilimi nedeniyle bol miktarda demir açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun. Ekstra demir ayrıca saç gücü ve kalınlığı ile yardımcı olacaktır.
Saç Büyümesini Teşvik Etmek İçin Saw Palmetto Nasıl Kullanılır
Testere palmetto'yu saç büyümesi için kullanmanın iki yolu vardır - dahili ve harici. Bunu yapmanın birkaç yoluna bakalım.
Saw Palmetto Eki Alın
Saw palmetto'nun popülaritesi arttıkça, piyasada testere palmetto'nun birkaç varyantı olduğunu fark edebilirsiniz.
Bunlar arasında kurutulmuş meyveler (en sık sağlık gıda mağazalarında bulunur), toz kapsüller, tabletler ve sıvı özler bulunur.
Saç büyümesi söz konusu olduğunda, iç testere palmetto'nun ne kadar etkili olduğu ve ne kadar alınacağı konusunda hala çok fazla tartışma olsa da, saç bakım rutininizin bir parçası olarak bir takviye alabilirsiniz.
'En iyi' tipte bir takviye yoktur. Tutarlı bir şekilde aldığınız sürece, önemli olan bu.
Bu nedenle, size en uygun ek türünü seçmelisiniz. Kapsüller ve tabletler en uygun olanıdır, çünkü bunları bir yemekten sonra bir bardak su ile kolayca alabilirsiniz. Bununla birlikte, kurutulmuş meyveler ve sıvı ekstreler çaylara, smoothie'lere ve tahıllara kolayca eklenebilir.
Kendi Saw Palmetto Ekstraktınızı Yaratın
Testere palmetto'nun faydalarını elde etmenin belki de en etkili yolu, onu doğrudan kafa derisine uygulamaktır. Bu, yukarıdaki çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir.
Bunu yapmanın bir yolu kendi testere palmetto ekstraktı yapmaktır.
Gerekenler:
Dört kurutulmuş testere palmetto çilek
İki çay kaşığı ılık su
Yöntem:
Kurutulmuş meyveleri bir kaseye koyun ve bir çatal veya bir kaşığın arkasını kullanarak hafifçe ezin.
Mikrodalgada veya bir su ısıtıcısı kullanarak suyu ısıtın ve meyvelerin üzerine iki çay kaşığı ısıtılmış su dökün.
Püresi çilekleri ve suyu birleştirinceye kadar karıştırın.
Karışım dokunacak kadar soğuduktan sonra, karışımı toplamak için parmak uçlarınızı kullanın ve doğrudan kafa derinize uygulayın.
Ekstraktı kafa derinize iki ila üç dakika boyunca masaj yapın.
Ekstraktı kafa derisi üzerinde en az 20 dakika bekletin ve sonra ılık su ile durulayın.
Saw Palmetto Saç Kremi Yap
Saç dökülmesinden muzdaripseniz, kuru, kırılgan saçlardan muzdarip olmak nadir değildir. Bu, kırılmayı önlemek ve güçlü, sağlıklı büyümeyi teşvik etmek için saçlarınızı düzenli olarak yumuşatmak için önemlidir.
Saç kremi tariflerinizle kesinlikle yaratıcı olmanıza rağmen, bu tarif sadece iki bileşen içerir ve yapılması sadece birkaç dakika sürer.
Gerekenler:
Bir yemek kaşığı aloe vera
İki - üç yemek kaşığı öğütülmüş palmetto
Yöntem:
Kurutulmuş testere palmetto meyveleri kullanıyorsanız, meyveleri bir harç içine yerleştirin ve ince öğütülene kadar meyveleri ezmek için bir havaneli kullanın.
Tablet kullanıyorsanız, tabletleri bir harç ve havaneli ile veya bir kaşığın arka tarafı ile ezin.
Seçtiğiniz kaba iki ila üç yemek kaşığı öğütülmüş palmetto koyun ve bir çorba kaşığı aloe vera jeli ekleyin.
Malzemeleri iyice karışana kadar karıştırın.
Duşta ve şampuanlamadan sonra, karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın.
Parmak uçlarınızı kullanarak kafa derisine masaj yapın ve karışımı saç telleriniz boyunca yavaşça dağıtın. Kırılmayı önlemek için saçınızı çekmemeye dikkat edin.
Beş dakika bekletin ve sonra ılık suda durulayın.
Alternatif Var mı?
Saw palmetto için ücretsiz takviyeler var mı? Evet, kesinlikle almanız gereken başka takviyeler ve saç dökülmesine yardımcı olmak için yapmanız gereken diğer takviyeler de vardır.
Aslında, bu yüzden bu web sitesi burada. Size doğal yöntemleri kullanarak saç dökülmemizi nasıl kişisel olarak iyileştirdiğimi ve nasıl yapabileceğinizi öğretiyorum.
Bir yan not olarak, burada en iyi doğal DHT engelleyici hakkında derinlemesine bir makale yazdım, muhtemelen beklediğiniz gibi olmasa da, genel yaklaşım inanılmaz derecede etkilidir.
Fiyatı ne kadar?
Testere palmetto'yu hepsi burada ve n11 gibi sitelerde nispeten ucuza bulabilirsiniz. İncelemelere göz atmanızı ve beğendiğiniz bir tane seçmenizi tavsiye ederim. Kendi tavsiyemi verebilirim ama bunu okuduktan sonra değişebilir, bu yüzden kendiniz göz atmanız daha olabilir.
Sonuç
Saw palmetto bir saç dökülmesi atılımı değildir, ancak sürekli kullanıldığında DHT'nin hem oral hem de topikal olarak azaltılmasına yardımcı olabilir. Bir plasebodan daha etkili olmadığını gösteren çalışmalar ve umut verici sonuçlar veren çalışmalar var.
Ne yapmaya karar verirseniz verin, takviyelerin desen kelliklerine karşı savunmanın sadece küçük bir kısmını oluşturması gerektiğini unutmayın.
