Merhaba arkadaşlar bugün solgarın d3 vitaminini aldım, fakat daha önce kullanmadım ve nasıl kullanılacağını bilmiyorum, direkt yutacakmıyım yoksa içerisindeki sıvıyı çıkarıp öylemi tüketmeliyim, kullanan veya kullanmış olan varsa yardımcı olabilirmi?
