Merhaba arkadaslar
Ben arastirma yaptim ve buldum ki no-fap (fap = masturbasyon) veya semen retention deri, saclar icin ve turlu baska yonden positif etkisi varmis.
Bir dusundun mu biraz mantikli tarafi var bence. Bir erkegin togumunda birsuru vitamin, degerli minerallar, protein felan var. Bunu uretmek icin vucut birsuru guc kullaniyor. Porno ile her gun/1-2 veya daha cok bosuna gitti mi, kendini farkli yonden zayif edersin. Bunu da uzun sure, yillardir yapiyorsun... kendin mantiken farkina variyorsun kotu oldugunu.
Beynin de bile kotu etkisi olurmus. Brain-fog ornek olarak. Brain-fog veya 'beyin-sisi' oldukca ileri dusunme veya conentre etmekte zorluk sagliyan bir durum.
Biraz ingilizce olan varsa google da nofap effects arayip bolca bilgi bulabilirsiniz.
Ben kendim 5 gundur no-fap yapiyorum ve bunu 1ay/2ay ulasmaya deniyecegim.
