Daha önce soruldumu bulamadım konuyu ama ekim yapılalı 50 küsür gün oldu ufaktan spor yapmayı düşünüyorum ağırlık değilde sadece kardiyo bir zararı olurmu sizce ve bu spor olayı ne kadar süre sonra başlanmalı ağırlık olayına kardiyo yapmamda skntı olmaz sanırım
