Merhabalar, yaklaşık 6-7 ay önce güçlü bir rutin oluşturmuştum yoğunluğumdan ötürü devam ettiremedim rutinde kullandığım xpecia hariç hepsini bırakmıştım. (finaterid yada dut kullanmadım o dönemde okuduklarım tedirgin etmişti ama genel sonuçlara ve araştırmalara baktığımda %1 %3 gibi çok küçük kesime hitap eden bir yan etki olduğunu öğrendiğim için bu seferki rutinime dut ekledim.)
Xpecia (bu hafta kutum bitince aga-e geçiş yapacağım)
Biotin 5mg (özellikle saç dökülme yaşadığım bölgelerde kaşıntımı alıyor, xpecianın içinde biotin olduğu için bırakmıştım tekrar kaşınmalar arttığı için ekledim)
Multivitamin takviyesi
Kabak Çekirdeği Yağı 320 Mg
biberiye yağı topikal olarak
dermaroller haftada 3kez
balık yağı (ne kadar çalışmalar bunun için az olsada içiyorum saçın nemli kalması için faydalı olduğunu okumuştum)
ve haftada 2 kez dut,
şampuan olarak ducray kullanıyorum ama pek memnunda değilim bu konuda tavsiyeniz varsa almak isterim.
Daha önce kabak çekirdeği kullanan oldu mu, araştırmalarda cüce palmiye kadar etkili olduğunu okudum.