440 mg kreatin saç döker mi?

[Kellikbey]

Üstadlar fitness yaptığım için gainer almak zorunda kaldım 17 servislik suplementlerin 3 kiloluk olanından içeriğinde 440 mg yani en az bulunan garineri seçtim dökülme yapmasın diye oda sadece bu markada vardı agresif dökülmem var çok fark edermi dökülmeyi şiddetlendirirmi bu

[ber134]

kreatin kendi kendine saç dökmez. saçının döküleceği varsa süreci biraz hızlandırabilir o kadar. yani her türlü sonuç belli.

[Lauri]

Kreatinin saç döktüğüne dair net bir çalışma yok. Biraz şehir efsanesi. Ben bir iki ay günlük 5gr kullanıma geçmiştim. Dökülmek birsz arttı gibi gelince bırakmıştım , sadece içim rahat etsin diye bıraktım.

Senin alacağın 440mg benim aldığım dozun 10da 1i falan, hiç bir şey olmaz dozajdan.

[Xeth]

440 mg kreatin zaten yaklaşık olarak 100 gram tavuk veya kırmızı ette bulunuyor. bu mantığa göre et veya tavuk da yemememiz gerekiyor. gerçi pek yiyemiyoruz ama durum bu şekilde. bir sorun olmaz