Arkadaşlar 3 aydır aknetrent kullanıyorum kolesterol değerim biraz yüksek şuan 214 seviyesinde ldl kolesterolum 153 çıktı acaba bunun için ne yapabilirim beslenme olsun takviye olsun bitki karışımı olabilir onerisi olan varmı ?
Öyle aman aman yüksek bir durum söz konusu degil. Ben 63 kilo 20 yaşında İskende 220 idi kolesterolüm şuan 39 yaşındayım 85 kiloyum yüne 220 lerde idi kolestrol.
Total kolestrol tek basına ifade etmediği gibi 200 üst limit kişinin yapısına ilişikte değişkenlik gösteriyor. net bir standart degil yani bu durum.
LDL kötü huylu yüksek çıkmış HDL ve trigliseride miktarıda total kolesterol ile ilişkili bir parametre.
Günlük 30-45dk düzenli yürüyüş biraz yeme içmeye dikkat ile Çok rahatlıkla 20-30 gün içinde dahi düşürmen mümkün.
Özetle kafana takma , boşvermede belirli aralıklarla takip etmeye çalış.
