Kirli havada spor yapmak zararlı mı?

[nickless]

Her gün en azından biraz olsun koşu yapmak istiyorum ama bulunduğum bölge çok kirli. Sorun olur mu?

[emekli kel]

  şahsi görüşüm olur bende koşu için 9 km falan ileri temiz havaya gidiyorum.profosyonel bir sporcu demişti ne kadar koştuğun onemli değil onemli olan koşuda aldığın hava demişti.koşu doğru nefesle ve temiz havada olur.ciğerleri açıp içeri kirli hava çekmek bana mantıklı gelmiyor

[Moraless]

maskeni takarsan niye zararlı olsun sonuçta filtreler havayı güzelce.

[emekli kel]

 koşarken bakıyorum maske takanlara hocaları çıkattırıyor.uzmanlarda maskeyle koşmanın iyi olmadığını soluyorlar

[orientis]

Bi şey olmaz hocam tabi temiz hava daha verimli olur ama en azından kan akışınızı hızlandırmış olursunuz

[emekli kel]

 koşunun sahdamarı nefes alış verişidir.yanlış nefes alıp verişte bile arastırmalara gore ileride kalp sorunları olabiliyormuş.bence temiz hava sart ciğerleri açıyoruz kirli havayı doldurmanın manası yok temiz hava haric koşma bence

[Hintell]

Kirli hava insana zararlı zaten spor yapmasanda:)

[emekli kel]

 madem emek harcadık açtık ciğerleri havayıda temiz sokalım içeri.spor sağlıktır koşuda ciğerleri açıyoruz diye biliyorum koşunun zaten mantığı  içeri sokulan hava.