Askerlik kilo sınırı

[thisiskel]

Dostlar öncelikle herkese sağlıklı saçlar dilerim.
176 boy 109 kilom var normalde baktığım zaman beni askeri hastaneye sevktir deniliyor. Bunun aksine doktor beni askeriye uygundur teşhisi koyarsa ne gibi itirazlarda bulunabilirim. Yaşım 27 kilomdan dolayi yavaş hareketlerimden ötürü topu topuna 8 aylik sigorta girişim kimse işe almaya yanaşmıyor. Yanaşsalar bile askerlik yapıldı mi kriteri arıyorlar. Bir nevi askere gitmeye niyetim var ama anlayışsız bir komutana denk gelirsem beni zayıflatma yönünde çok zorlar ufacik bir işte nefes darlığı çekiyorum bu yüzden sağlık yönünde bana zarar gelecegi konusunda çok endişeliyim. Tecilim 3 ay sonra bitiyor. Her ne kadar zayıflamaya çalışsam da genetiksel birşey amca ve babam biraz kilolu göğüsleri çok geniş kilo almaya musadeler. Bilgisi olanlar yanitlayabilir mi? Bilgisi olmayan da yanıtlasin maksat biraz dırdır olsun 😅😅

[snn016]

Kiloyu pek dert etme pek fazla 180 boyunda 120 kilo arkadaşlarim oldu acemi birliğinde zaten komutanlar kilondan dolayı pek yüklenmezler  sana. Koşu mekik uzun atlama vs olaylarda göz ardı ederler seni. Egoist düşüncesiz komutana denk gelirsen 80 kiloya kadar düşersin benden söylemesi 😉

[duck]

boyum seninkine yakın benim de kilom 100 küsür. yağ oranım da 20 gibi. senenin başlarında %10'du baya kilo aldım. olay tamamen yağ oranında bitiyor. hareket kabiliyetlerini kısıtlayacak kadar yağ oranın varsa sağlığın açısından düşürmeni öneririm. onun dışında doktor herhangi bir teşhisi konulabilecek genetik bir rahatsızlığın yoksa askeriyeye uygundur der geçer.
bu ayın sonlarına doğru 3 aylık definasyon yapacağım seninle beraber yapalım . ağırlık antrenmanı daha önce yapmadıysan başladığında değişime sen de şaşırırsın. 3 ay son derece yeterli bir süre
yağ oranını ve günlük kalori ihtiyacını hesapla. bu kalorinin 600-800 eksiğini al. günlük de yağsız kütlenin en aşağı 1.5 katı kadar gram protein almaya çalış. ayrıca glisemik indeksi düşük lif miktarı iyi olan karbonhidrat tüket

[yigittttgngr]

Genetiksel kilo veremiyorum şeklinde bir saçmalık olamaz belli bir sağlık problemin yoksa kilo verebilirsin kendini kandırma bence. Askere de git en iyi ihtimalle egosunu tatmin etme amacı olmayan bir komutana denk gelirsen yapar gelirsin en kötü ihtimalle kilo verirsin işine gelir o da.

[emekli kel]

 ben şunu gordum herkes kg veriyor ama çoğu insan geri alıyor iyi bir diyetisyene git .

[Batuhan Çağlar]

Askere gitmeni öneririm her erkeğin gitmesi gerek geride çok güzel anılar kalıyor