kilo verirken saç kaybı yaşamamak için

[boz ayı]

ne yapmak lazım acaba? 25-30 kilo verme sürecine başladım. kullandığım fin var. başka bir tavsiyeniz var mı?

[icindentramvaygecensarki]

Naçizane tavsiyem ayda 8 kilodan fazla vermemen yönünde ve bunu da sağlıklı beslenerek yapman yönünde. Zaten vakit var pandemideyiz sosyal ortama da girmiyorsun (işe gidiyorsan bilmiyorum o kısmını) lakin şu videomu öneririm. Ben ergenlikte tamamen sağlıklı beslenerek 1 ayda 8, 4 ayda 14 kilo verdim. Bahsi geçen diyette kalsiyum, B C vitaminleri, gerekli karbonhidrat, protein, demir hepsi var

[Xeth]

Kesinlikle hızlı kilo verme, durumu daha da kötüleştirirsin. Vitamin , mineral ve proteini eksik etme kesinlikle

[Lauri]

Kesinlikle hızlı kilo verme, durumu daha da kötüleştirirsin. Vitamin , mineral ve proteini eksik etme kesinlikle

Arkadaşıma aynen katılıyorum. Forumlarda çok gördüm, sert diyet sonrası saç sorunu yaşamaya başladım diyenleri.

Bir de vücudunun genel sağlığı ve estetik görüntüsü için uzman kontrolünde yap bro bence diyetini. Ve spor ile birlikte. Derinin sarkmaması için, kendini toparlayabilmesi için de iyi olur diye düşünüyorum.

[Xeth]

Arkadaşıma aynen katılıyorum. Forumlarda çok gördüm, sert diyet sonrası saç sorunu yaşamaya başladım diyenleri.

Bir de vücudunun genel sağlığı ve estetik görüntüsü için uzman kontrolünde yap bro bence diyetini. Ve spor ile birlikte. Derinin sarkmaması için, kendini toparlayabilmesi için de iyi olur diye düşünüyorum.

Onlardan biri benim umarım düzeltebilirim

[baskan123]

Hızlı kilo kaybı, dehşet saç dökümüne sebep oluyor.

[Xeth]

Hızlı kilo kaybı, dehşet saç dökümüne sebep oluyor.

Hocam hızlandırır diyorlar ama sırf kilo yüzünden kaybedilen saç geri dönüşümlü olur deniyor. Eğer agresif değilse ve ilerlememişse. Ben de bekliyorum hâlâ