Magnezyum Hapı ve Uykuda Rüya

[rangel]

Gece yatmadan 1-2 saat önce magnezyum hapı içiyorum ve her gece saçma rüyalar görüyorum bunu yaşayan var mı.

[Farques]

B12 takviyesi yapar genelde, magnezyumda kullanıyorum, b12 yi bırakınca rüyalar azalmıştı

[Armaan]

Var 😂
Rüyalar bayağı uzun metrajlı bide akla hayale gelmicek olaylar

[Aykut Baş]

Var HD kalite 😃😃

[oralminoxidil]

sen bir de melatonin rüyasını gör

[Siddhartha]

Uyumadan once takviye almamanizda fayda var. genelde sabah veya oglen yemeklerinden sonra alirsan hicbir problem olmaz

[Design]

Bir ben hissedemiyorum sanırım magnezyumun etkisini ne rüya ne uyku kalitesinde artış ne kas ağrılarında azalma vs. Günde 500 mg sitrat kullanıyorum yanlış yaptığım ne olabilir?

[qew1978]

Her aksam 4k ruya gorduruyor.

Ama bendeki asil sikintisi sabah uyanmami cok zorlastirmasi. Daha dogrusu sabah uyandiktan sonra eger 5 dakika daha uyuyayim diye gozlerimi kapatirsam 2-3 saat daha deliksiz uyutuyor. Hatta gecen haftasonu denedim, o 2-3 saatlik uykunun ardindan yine 2-3 saat daha uyutabiliyor.

[SelamBebek]

Magnezyum derin uykuya geçişi kolaylaştırıyor. Bu evre rüya görülen evredir ve toparlanmanın olduğu zamandır. Dinç kalkarsın yani normaldir.

[SelamBebek]

Bana göre kim olursa olsun magnezyum kullanmalı sonuçta iyi bir uyku koca gününüzü etkiler. Davranış, yeme sıklığınız gibi