beslenmen iyiyse dengeli besleniyorsan vitamin konusunda sıkıntın yoktur. biotin alırsın günlük faydası olur.. ben mesela yeterli sebze ve meyve yiyemiyorum onun için vitamin alıyorum günlük ve faydasını görüyorum ben wellman + proscar 1/5 akşamda solgar biotin 1000mcg alıyorum hergün.. beslenme zayıfsa vitamin desteği alsan olur artık sana kalmış supradyn veya kerozan , kerozan saç odaklı ama içindekiler vücut içinde faydası olur.. supradyn kapsamı daha geniş ama saça çok odaklanmamış genelde vücut direnci metobolizma için ...
supradyn bayer firmasının dünyaca ünlü firma , kerozan ise bağcılar malı diye tabir edilen basit bir firma