Maalesef bende sigara içiyorum .
Bırakmak zor gibide , azaltsak yarıyarıya faydası olur mu acaba ? Yada nikotini az olan sigaralardan içsek.
Bütün değerleri çok düşük ( zifir 1mg , karbonmonoksit 1 mg, nikotin 0,1 mg ) olan sigaralar var. İçimi çok kötü ama en azından bunlardan içsek..