4. kutu bitirmek üzereyim, bana verilen reçetede Propeci/a kullanacaksan eğer yanına B12, D3, L-Arjinin ve Çinko desteği ile kullanılması tavsiye edildi. Bu sebeple spor geçmişimde olduğu için elimde L-Arjinin mevcut idi, ZMA'da mevcut idi, Multivitamin for men aldım sadece b12 ve d3 içerikli bu şekilde kullanıyorum bir yan etkisini görmedim şimdilik, ilerde olur mu onuda göreceğiz.
Beslenmem de spor yaptığım dönem ile aynen devam ediyor. Sıfır şeker, düşük carb, yüksek protein. Yeşil çay'da her gün içerim.
