Finas ve minox dışında vitaminleri kastetmiştim aslında, çinko , d vitamini, b12 gibi vitaminleri ayrı ayrı mı almak lazım yoksa tek multivitamin iş görür mü yoksa dediğin gibi dht yi dışarıdan etkileyen herseye ben de karşıyım
Eksiğe göre almak mantıklı olur. Ama eğer eksiğim yok, fazlasını almak istiyorum diyorsan, ayrı ayrı alabilirsin. Multivitaminlerdeki miktarlaraz diye düşünüyorum.
Bir diğer husus da örneğin çinkonun 4-5 farklı formu mevcut. Örneğin sülfat, biglisinat, glukonat, sitrat vs. Örneğin en yaygın kullanılanı sülfat formu ama en az emilimi olanı da o maalesef. Sülfat formu dıışndakiler tabsiue edilir daha yüksek emiilim için vs vs.
