Anksiyete ile nasıl başa çıkılır?

[Ankaralı]

Evdeki olanlar beni aşırı geriyor. Her an stresliyim. Doktora randevu aldım, antidepresan falan yazdıracağım ancak bu krizleri bastırmanın yolunu arıyorum.
 Bildiğiniz etkili bir yöntem var mı? Nefes alma vermeyi öneriyorlar bende hiçbir işe yaramıyor.
Not: İlaçla ilgisi yok 4 senedir böyleyim.

Vaarda zorr hayatımızda her şeye iyi gitse bu sorun hiç olmayacaktı stresli olmayacaktık saçınuz dokulmeyexekti.. Şerefsizler milleti ruh hastası yaptı hastanelere abone yaptı.. Allah belalarını versin..

[Ankaralı]

Mesela ben bir şahsı kaybetsem hiç üzülmem.

Abi Allah korusun ve başınızdan eksik etmesin.. Beni yanlış anlamayın İnsan başına gelmeyince bilmiyor. Ailenizden birini veya sevdiğiniz eşinizi veya sevgilinizi bu yaşta kaybetseniz.. Travma üstü e travma yaşarsınız.. Saçınızda dökülür yada beyazlar kiloda verirsiniz yemeden içmeden kesilir yataklara düşerseniz. Hayatınız depresyon hapı ve psikolog larla gecer..

[emekli kel]

 ailenin sağlığın zamanın gençliğin kıymetini bilelim.kaybetmeden kıymet bilinmez