Sac ekimi sonrasi spor

[adenoviral]

Bu konuyla ile ilgili herkes bisiler dedi ama ben uzun suredir spor salonuna gidiyorum 3 . Haftanin sonuna dogru tekrar normal spor duzenime dondum su an 1. Ayim prp yapmaya gittigimde en az 2-ay spor agirlik kaldirma dediler uzun degil mi sure sizce birde ben 3 .hafta basladim zarar vermismiyimdir sizce ...

[barbaross]

Ağırlık kaldırmak kafa derisine daha az kan gitmesine neden oluyor o yüzden ilk bir kaç ay önerilmiyor.

[adenoviral]

Acikcasi yalnizca agirlik mi ornegin karin calismak alette göğüs calismak ve bacak calismak da ayni sekilde zarar veriyor mu

[kelalala34]

Ben de ekimden önce spor yapıyordum 1.5 senedir. Ekim sonrası 2-3 ay yormayın kendinizi dediler. 3. hafta hafif tempolu full bodyle başladım 2.ayı tamamlıyorum normal rutine döndüm. Bir sıkıntı olacağını zannetmiyorum. Zaten yabancı forumlara da baktım 2. Haftandan sonra normal hayatınıza devam edebilirsiniz diyorlardı. Sadece ilk on gün dikkat edin terleme darbe vs. dikkat edersen bi problem olmaz.