Günlük olarak multivitamin ara vermeden sürekli kullanılır mı?

[bül0]

Fin kullanıyorum ama diyet yapıyorum ne zamandır ve multivitamin kullanıyorum. Ekim sürecindede mulvitamin kullanmak istiyorum

Bu multivitaminleri siz ara vermeden ne kadar süre kullandınız?

En önemlisi günlük ihtiyacı karşılaması. Ama mesela atıyorum Solgar mulvitamini örnek verelim, günlük ihtiyaçtan fazlası var gibi gözüküyor yoksa bunun hepsi emilmiyor mu ondan mı öyle bir bilgim yok, yorumunuz nedir?
Multivitaminde amacım günde az yerken günlük  vitaminden eksik kalmayayım ve günlük ihtiyacımı karşılasın

[Virtüöz]

Multivitaminlerin aslında gereksiz olduğunu düşünüyorum.Belirli eksik miktarın yoksa ihtiyacın yok.Bir doktorunda dediği gibi daha kaliteli idrar yapmanı sağlıyor.Ama mesela bazı vitamin kompleksleri var sporcular için yada uyku düzenini kaliteleştiren veyahut enerji verenler onlar daha mantıklı.Fakat böyle a,b,d,çinko... gibi giden vitaminlere gerek yok.