Ekim sürecinde diyet yaparsak vitamin takviyesi şart mı?

[Leo#]

Ekim sürecinde diyette olursak ve fazla yemezsek kilo vermek amacıyla

Bu durumda vitamin takviyesi almak şart mı sizce?

[Anatolia Likit]

hocam mantık olarak düşünürsek diyet döneminde almamız gereken kaloriden daha düşük kaloriler alıp kalori açığı bırakarak zayıflıyoruz buda şu demek oluyor alman gereken vitaminden haliyle daha azını alıyorsun vitamin takviyesi kullanman yararına olacaktır.

[Münir]

diyetin sağlıklı olursa özellikle sebze ağırlıklı beslenirsen ve gerekli proteinleri alırsan vitamine gerek kalmaz diye düşünüyorum hatta bence vitaminlere çok bel bağlama önemli olan vücudu temel besin ve gıdalardan mahrum etmeyecek bir diyet programı uygulamak kardeşim.