Sigara kullanımı varsa bırakarak. Açık temiz havada, mümkünse yüksek rakımlı ormanlarda yürüyüş yaparak. Nefes egzersizleri yaparak artırılabilir. Ayrıca kardiyo antrenmanları da çok işe yarayacaktır, ancak ekim sonrası sporun yasak olduğu zaman diliminde yapılmamalı.
