Dostlar herkese selamlar. Yaklaşık 35 gün önce asuman hair da sac ektirdim. Birkaç güne spora başlamak istiyorum ama klinik vücut geliştirme tarzı ağır spora 3 ay sonra başlamamı öneriyor. Bu konu da diğer başka kliniklerden 1 ay diyen de var. Muallakta bi konu diye düşünüyorum. Net bir cevabı yok. Bu konuda tecrubeli bilgi sahibi arkadaslar olup bilgilendirse sevinirim.. Çünkü formdan düştüm ve gerçekten başlamak istiyorum artık..