Ekimden sonra Fitness için en uygun zaman?

[Blnt34]

Düzenli fitness yapan biriyim, salonlara virüs bitmeden gidemeyeceğim için evde yapıyorum egzersizlerimi
En fazla çalıştığım ağırlıklar ortalama 40 kilo

mesela 3. ay bitimi ile tekrardan bu egzersizlere başlamam uygun olur mu sizce? daha erken başlarsam sıkıntı olabilir mi? Bu arada fin kullanıyorum genetik saç dökülmesi sorunum için

yada ağırlık ayrı yürüyüş+bisiklet ayrı mı değerlendirmeliyiz?
Yani mesela terletici orta tempo uzun yürüyüşler, evde bisiklet çevirme gibi şeyleri de mi 3 ay falan ertelemek lazım?

[emekli kel]

1.5 _2 ay derler ağırlık için otekilere pek beklemeye gerek yok diyecemde havada sıcak etkileyebilir 3 ayı doldur hepsi garanti olsun

[Blnt34]

Anladım hocam sağol. O zaman randevu hava ılık zamanlarda olsa bile yine 3 ay bekleyeyim dimi sonra başlayayım?

En azından yürüyüş+bel egzersizleri falan yapayım diye düşündüm ama ondada terleyeceğim

[erkenekim]

Ben basladım 2 ay daha yeni doldu. Bence cok etkilemez. Terleme meselesi gözenekler açılıp greftler zarar görmesin diye degil mi

E şok dökülme oldu bitti benim dökülecek greft kalmadı zaten terlesem ne yazar

[erkenekim]

Bi de gittim kreatin alıyordum üç gündür sonradan dank etti bıraktım neyseki

[emekli kel]

 dolsun 3 ay gaarantiye al.çok terlemeden yaparsın aslında bişi olmazda garantiye al.gunese bile sapkayla çık diyen drda var bişi olmaz diyende yeni ekimler için.garanticilik daha iyi hocam

[erkenekim]

Ben geçen 2 hafta önce tatile gittim denize girdim mersinde terlemekten bayılacaktım ekimden 1.5 ay sonrasına tekabul ediyor sonra dedim olan oldu artık sal dedim