Abiler kardeşler besyo hazırlık kursundayim kondisyon yapiyoruz parkur full günlük yaktigim kalori yediklerimden fazla zayiflamadan kas gücü arttırmak istiyorum
O yüzden enerji lazım ve kas gücü arttirsin diye takviye almak istiyorum bana onereceginiz birşeyler varsa çok mutlu olurum (dogal beslen takviye zararli gibi yorumlara kapaliyim abiler)
